Over de Chakra Ademhalingssessie:

Deze meditatie werkt heel goed bij (positieve of negatieve ) stress.

Je staat rechtop, ademt van langzaam tot snel, en focust op 7 "chakra's", energiecentra in je lichaam.
Fysiek houden chakra's verband met je hormooncentra, je zenuwstelsel en de fascia (verschillende lagen en soorten bindweefsel, die met je organen, spieren en zenuwen verbonden zijn).

Als je je chakra's echt wilt voelen, is deze meditatie voor jou. Osho zegt dat kennis van chakra's niet genoeg is, je moet ze voelen, ervaren, alleen dan is het de moeite waard. Deze meditatie geeft je de gelegenheid om al je 7 belangrijkste chakra's te ervaren die verbonden zijn met je belangrijkste endocriene klieren in het fysieke lichaam. Chakra's maken deel uit van het onzichtbare lichaam en verbinden onze ziel met ons fysieke lichaam. Door deze meditatie te doen, kan je het energielichaam reinigen dat vitaliteit aan het fysieke lichaam geeft en je zult je levendiger, verfrist en veel energieker voelen. Yogi's zeggen dat elke ziekte eerst op het niveau van het energielichaam verschijnt en dan veel later het fysieke lichaam binnendringt. Door deze meditatie kun je door je energielichaam werken en meer leven in je fysieke lichaam brengen.

Door de typische ademhaling in combinatie met beweging, "schoon" je je energiecentra op en kom je meer in balans.
De 7 chakra's zijn:
1: het basis of sekscentrum, onderin het bekken
2: het sacraal centrum, net onder de navel
3: het zonnevlecht centrum, tussen navel en borstbeen
4: het hart centrum, in het midden van de borstkas
5: het keel centrum, ter hoogte van de keel
6: het derde oog centrum, tussen de wenkbrauwen
7: het kroon centrum, net boven de kruin, aan de bovenkant van het hoofd

De meditatie wordt ondersteund door de OSHO Chakra Breathing Meditation muziek.